五月的大连还没有到真正要露肉的季节,四月没有减下来的肉,现在依然可以奋斗。减肥的过程必然包含着控制口腹之欲,然而寡淡的食物总是不能让人垂涎。这碗酸甜可口的蔬菜汤送给你,排毒养颜瘦身,喝再多也没压力!
用料
西红柿 | 一个 |
土豆 | 一个 |
胡萝卜 | 半个 |
新鲜薄荷叶 | 两片 |
小油菜 | 四个 |
盐 | 适量 |
冰糖 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
瘦身酸甜蔬菜汤的做法
胡萝卜,土豆已经滚刀切块,西红柿洗净切小块,尽量小,小油菜简单掰瓣
将胡萝卜丢进水里,煮一会以后再加土豆和西红柿,胡萝卜比较难煮。当然如果你不喜欢特别软可以一起丢下去
土豆差不多软烂时加入适量番茄酱,盐,冰糖,调到自己喜欢的味道就ok了,出锅时加两片薄荷。
小贴士
1.盐一定不要忘记,虽说是酸甜口味的,但是没有盐甜味就不够了
2.薄荷可以增加一定风味,可有可无
3.番茄酱不要加太多,我们要减肥的不是么?实际上番茄酱只为了更好吃,这道菜放的作料也够少的
4.只喝汤可能会有点单调,可以拌米饭吃,我配的是半个玉米饼,减肥效果+++
5.可以把所有你喜欢的蔬菜放进去,番茄打底的汤味道真的很棒
6.我是学生党,没法称量所以没法把菜谱细致化