【步骤图】低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬食谱大全和做法

改良版 练手之作

用料  

低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法  

1. 2个鸡蛋 30g natural酸奶 25g糖 搅拌混合

2. 玛芬糕体：倒入60g低筋面粉 20g全麦面粉 5g泡打粉 用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒

3. 放入 蓝莓 燕麦 继续搅拌均匀（如果过稠可加牛奶稀释燕麦稠度）

4. 烤箱预热150度 搅拌均匀的糊状物倒入模具 放上1-2颗蓝莓和坚果装饰 烤至表面介于金黄和微黄（20分钟）

5. 完美

6. +1

小贴士

1.烤好后不马上拿出 防止回缩
2.加natural yogurt 所以不建议减糖
3.分量为6个正好