【步骤图】一人食·健康低脂 | 烤燕麦香蕉食谱大全和做法

自从有了烤箱，心心念的想尝试各种美食，
当然就从最简单的烤燕麦牛奶香蕉开始咯😄

用料  

一人食·健康低脂 | 烤燕麦香蕉的做法  

1. 准备材料┈                                                                        燕麦加牛奶提前一晚浸泡，盖保鲜膜放冰箱。目的让燕麦充分吸饱奶液

2. 放入搅拌好的蛋液，码上香蕉、苹果片。                   撒上坚果（我撒了杏仁、南瓜籽、腰果。还可以撒葡萄干、蔓越莓、蓝莓等等）

3. 放入烤箱┈                                                                       烤箱提前预热180℃。                                             开始烤调整到160—170℃，20—30min（可以预热时就放入）
   
   ❤︎
   刚开始设置的是180℃，20min，预热完成后放入燕麦碗，烤了有八九分钟，香蕉芯有点发黑，赶紧调到160度，烤完剩余的时间，碗内中间还是液体状态。又设置160度6分钟，这次直接预热的时候碗就在烤箱里，看着它慢慢长高～

4. ➕黑咖   say morning

小贴士

🔸给小朋友做时，可以在牛奶燕麦里加入蜂蜜，甜甜的会很好吃，不加蜂蜜就是原味，除了奶味没味道，小孩子会嫌淡的～