【步骤图】工作日便当—下饭系列|蒜苔炒杏鲍菇(少油)食谱大全和做法

你无法想象把这道菜和米饭拌在一起有多美味

用料  

工作日便当—下饭系列|蒜苔炒杏鲍菇(少油)的做法  

1. 杏鲍菇和蒜苔都洗净，杏鲍菇切丁，蒜苔切段

2. 热锅放油，油稍热一些后放杏鲍菇，炒到有点焦褐色的时候下蒜苔翻炒

3. 因为这个是少油版，所有在把蒜苔下锅后炒的过程中需要一点一点地向锅中加水，注意一次不要放很多水哦，要少量多次！放心加水不会影响口感的～

4. 感觉快熟时加入适量的盐，生抽和蚝油，再翻炒几下就可以出锅啦～

5. 图中的香煎鸡胸肉食谱在这里～

小贴士

1.因为我在减脂期，所以吃的不是很多，图中的量只有半个杏鲍菇，三个蒜苔。所以我在配料表里写的是double的量～
2.没有减脂束缚的小伙伴就不需要吝啬你的油，也不需要加水这个步骤啦～但是为了健康也不要吃太多油哈～
3.全程除炒蒜苔时向锅中加水的过程用中火外，其他时间都用中小火