【步骤图】营养健康南瓜牛奶羹食谱大全和做法

😃以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。

🤔南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。

😛今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！

用料  

营养健康南瓜牛奶羹的做法  

1. 南瓜洗净，去掉中间的瓤，削去皮。

2. 南瓜切成小块。

3. 南瓜块上蒸锅，大火蒸五分钟左右，用筷子戳一下，能轻松插过去就好了。

4. 南瓜，水，牛奶加入料理机，搅打均匀顺滑就OK啦！

5. 金灿灿的黄色特别诱人啊！

小贴士

＊糖可以在搅打的时候加入，也可以装盘的时候根据个人喜好加入。

＊没有料理机的话，就需要自己用勺子，叉子，搅拌勺之类的工具将南瓜碾碎，然后和牛奶混合其实也可以哦。

＊可以加一些杏仁片，或者麦片一起吃。