【步骤图】[生酮]膳食纤维果冻食谱大全和做法

本来只是想补充膳食纤维的，没想到出来感觉像果冻，就写了个谱子记录下，然后姜黄粉肉桂粉都是很好的抗炎食物，很符合生酮饮食

用料  

[生酮]膳食纤维果冻的做法  

1. 把粉类混合到一起放在容器里、平时吃就杯子或者小碗就好啦，然后加入水，开水可以，凉水可以加后放到微波炉里高火一分钟煮一下，加速融合，搅拌均匀，混合均匀后，放置凉，洋车前子粉会吸水富有粘性，变成胶状黏糊糊的（鱼胶既视感）浑然一体就是果冻布丁了啊