晚来的早餐分享
每天早餐营养丰富
十种谷物破壁出不一样的膳食纤维
还没入手的赶紧用上了你会爱上的[憨笑]
蜗品～凤梨养生奇机
用料
| 黄芪 | 适量 |
| 茯苓 | 适量 |
| 黑豆 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 绿豆 | 适量 |
| 红枣 | 3颗 |
| 枸杞 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 莲子 | 适量 |
| 水 | 800克 |
谷物十种膳食纤维的做法
准备材料
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
洗净倒入料理杯
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
一键开启五谷键15分钟，三煮三破壁
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
时间到5分钟开始破壁，在煮在破壁
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
破壁完了，开启水龙头释放精华
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
每天一杯营养丰富
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
配上自制的果酱派饼
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
细腻丝滑
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
吃在嘴里，甜在心里
![谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "谷物十种膳食纤维的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
小贴士
每一次的分享都是我自己在吃，每天早餐分享，记录自己的早餐