小米性平味甘咸,具有健胃除湿、清热解渴、补气养血的功效。小米所含的营养成分能够参与机体的造血功能。枸杞子有润肺清肝明目、滋肾益气、生精助阳、强筋骨的功能,可提高机体免疫力。小米枸杞豆浆是比较容易吸收的一种食物,非常适合胃肠不好的人食用。早晨喝一杯豆浆,可以为上午提供充足的能量,还可以增强人的食欲。
用料
枸杞 | 10克 |
黄豆 | 50克 |
小米 | 30克 |
养生减脂豆浆小米枸杞豆浆(破壁机)的做法
1.把小米,黄豆,枸杞清洗干净倒入破壁机,加入1000毫升清水,按石磨豆浆键,30分钟就可以
2.打好的豆浆倒出来