前一天把北豆腐切块冻好,第二天一早解冻放入烤箱,刷牙洗脸的工夫就搞定了。
高蛋白,低卡,无油。吃多少豆腐,就是多少卡路里。
用料
冻豆腐 | 1块(吃多少做多少) |
咖喱粉 | 10g |
芝麻 | 10g |
生抽 | 10g |
快手烤咖喱冻豆腐(素食)的做法
冻豆腐解冻,摆烤盘。(怕粘用油纸)
用小勺每块豆腐加几滴生抽,加完之后撒咖喱粉。
放入烤箱烤十分钟后,翻面。
再撒一遍咖喱粉,加芝麻,烤十分钟后出炉。
小贴士
1 根据烤箱不同,烤的时间也不一样,以外部略干为衡量。
2 根据口味还可做出黑胡椒等口味。黑胡椒酱可以将洋葱煸香之后放入黑胡椒碎,酱油和少许番茄酱来制作。