【步骤图】南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)食谱大全和做法

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南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法步骤图

月饼,不上火,颜值和烤箱月饼差不多,吃起来QQ的,还低糖无油很健康哦,糖尿病人或减脂的人吃的话,可以不放炼乳和糖,也一样美味!

用料  

去皮紫薯 300克
去皮南瓜 100克
炼乳3汤匙或糖20克
糯米粉 70克
中筋粉 35克
糖(加南瓜泥里) 15克

南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法  

  1. 南瓜和紫薯切薄片蒸熟。南瓜紫薯都加糖蒸,紫薯如果加炼乳就蒸好后再加。

  2. 南瓜蒸熟后捻成泥,趁热加糯米粉和面粉。和成面团,晾凉。分成20克一个的小面团。(我做的是小小月饼,约9-11克一个面团)

    南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法步骤图 第2张
  3. 紫薯捣成泥,如果加炼乳,就在这步加,和匀,放凉,分成30克一个的小面团,搓圆。(我做的小月饼分成约17克一个小面团)

    南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法步骤图 第3张
  4. 取南瓜小面团一个,揉圆,压扁,包住紫薯小面团,裹一层干粉。

    南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法步骤图 第4张
  5. 用月饼模具压成月饼,脱模。

  6. 蒸锅抹油,放入月饼胚子。冷水烧开后蒸16-18分钟,具体看月饼大小。

  7. 蒸好后晾凉再取出,热的取会粘手。美味可口,可以开吃啦!

    南瓜紫薯蒸月饼(无油少糖更健康)的做法步骤图 第5张

小贴士

好了之后密封放冰箱,一两天吃都是QQ糯糯的口感,再长时间最好冷冻起来,过几天再吃的时候,微波或蒸锅稍微热一下,又恢复美味啦!