这个主厨沙拉我基本用到的食材都是全素的，除了一个鸡蛋！减脂期小伙伴最爱！制作时间15分钟
用料
| 生菜 | 50克 |
| 西生菜 | 50克 |
| 圣女果 | 4个 |
| 芦笋 | 30克 |
| 苦菊 | 50克 |
| 芝麻焙煎沙拉酱 | 适量 |
| 奇亚籽 | 1克 |
减脂餐--主厨沙拉的做法
芦笋切段放入沸水中焯1分钟取出备用
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第2张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第2张")
鸡蛋煮熟备用
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第3张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第3张")
生菜，苦菊，圣女果，西生菜洗净备用
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第4张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第4张")
盒子中放入西生菜，苦菊，生菜，芦笋和圣女果
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第5张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第5张")
放入鸡蛋，淋入芝麻焙煎沙拉酱
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第6张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第6张")
最后撒上奇亚籽装饰即可
![减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第7张]( "减脂餐--主厨沙拉的做法步骤图 第7张")
【步骤图】减脂餐--主厨沙拉食谱大全和做法
烹调艺
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