【步骤图】🐟🐟香煎鳕鱼～简单又有营养食谱大全和做法

超市买的冰冻鳕鱼，拿出来解冻，黄油煎一煎简单又有营养。

用料  

🐟🐟香煎鳕鱼～简单又有营养的做法  

1. 第一步：拿出冰冻鳕鱼，自然解冻。

2. 第二步：将鳕鱼表面水分擦干。

3. 第三步：将鳕鱼正反面抹上面粉，防止煎碎。

4. 第四步：将青花椒盐撒在鳕鱼表面。

5. 第五步：热锅中放入黄油🧈。

6. 第六步：将鳕鱼块轻轻放入锅中，先别急着翻面。

7. 第七步：两面煎黄后再次撒上青花椒盐提味。

小贴士

1、鳕鱼煎之前一定要擦干表面水分。
2、煎鳕鱼先别急着翻面，大概煎黄后再翻面。