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小仙女自主研发,厨房新手,多多关照
用料
健身减脂少油煎鸡胸肉的做法
鸡胸肉横切一半,尽量薄一点
撒一点盐和黑胡椒,给🐔按摩1分钟👐
倒一点点料酒去腥味
表面裹一层淀粉,静置30分钟-N小时
👇下锅一点点橄榄油,双面翻动,煎7-10分钟撒上黑胡椒
小贴士
不太会算重量,请谅解~煎的时候注意要反复翻面,看颜色适时出锅就好啦!可以夹在三明治里,绝对很好吃!