豆腐和鸡蛋都是蛋白质很高的食物，减脂期间可以多吃，其实中午我就吃了这一道菜就饱得不行了😂
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 内酯豆腐 | 1块 |
| 虾皮 | 1把 |
| 生抽 | 1勺 |
无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋的做法
准备食材 取内酯豆腐可以先用剪刀把盒子四个边给剪掉，然后再从盒子两个长边各剪一刀，轻轻抖两下豆腐就出来啦！
![无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第2张]( "无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第2张")
把虾皮铺在豆腐上 鸡蛋液倒入盘中 加点生抽
![无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第3张]( "无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第3张")
起锅烧水 水沸后把菜放进蒸锅中火蒸6-8分钟
![无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第4张]( "无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第4张")
出锅 味道不够的可以再加点生抽 其实泼点热油味道更好 但是减肥的我就省掉这步骤了～
![无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第5张]( "无油低卡高蛋白～嫩豆腐蒸蛋的做法步骤图 第5张")
