减肥版宫保鸡丁做法 食材 步骤

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减肥版宫保鸡丁的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 1块
黄瓜 1根
胡萝卜 1根
干辣椒 5个
5瓣
2片
1勺
淀粉 2勺
白糖 2克
蚝油 1勺
3克
1勺
生抽 1勺
花生米 5克

减肥版宫保鸡丁的做法  

  1. 准备食材:鸡胸肉清洗干净切丁,胡萝卜洗干净去皮切丁,黄瓜洗干净切丁,姜和蒜,干辣椒切末,花生米一小碟(没有可以不放)

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  2. 接着鸡胸肉中放入一勺淀粉,生抽,料酒抓拌均匀腌制10分钟备用(可以根据自己时间调整)

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  3. 接着调料汁:放入白糖,生抽,蚝油,陈醋,盐,一勺淀粉,加点水搅拌均匀备用

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  4. 锅中放油,倒入鸡胸肉翻炒肉变色盛出备用

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  5. 接着锅中依次放入姜,辣椒,蒜,煸炒香

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  6. 再然后倒入胡萝卜丁,黄瓜丁,鸡胸肉翻炒,炒制食材断生成熟

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  7. 最后倒入料汁,花生米,翻炒30秒汤变浓稠关火出锅

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