减脂餐之宫保鸡丁做法 食材 步骤
烹调艺
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今天开始打版普通版的减脂餐单,有没有一起的😄
用料
鸡胸肉 | 1小块 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 1勺 |
黄瓜 | 半根 |
红椒 | 1个 |
香菇 | 3朵 |
盐 | 2克 |
胡椒粉 | 1克 |
橄榄油 | 2勺 |
蒜 | 4瓣 |
葱 | 1根 |
姜 | 2片 |
减脂餐之宫保鸡丁的做法
准备食材
鸡胸肉
食材切丁
鸡胸肉切丁
加入一个蛋清、盐
胡椒粉
2片姜腌制15分钟
锅内放橄榄油
鸡肉丁炒至泛白
放水
放生抽
葱段、蒜瓣
放香菇丁
一勺盐
半勺五香粉翻炒一会
放红椒块、黄瓜丁
翻炒一会
美味的减脂午餐做好啦✌️