这时候,可以搭配上些燕麦片,再来点鹰嘴豆泥调味,最后配上粗杂粮做的谷物圈,营养也不单一,宝宝也更会更喜欢哦~
用料
黄小米 | 20克 |
即食燕麦片 | 15克 |
熟鹰嘴豆 | 20克 |
冲泡好的奶粉 | 30克 |
谷物圈 | 适量 |
谷物圈小米燕麦粥的做法
准备食材:黄小米20克、即食燕麦片15克、熟鹰嘴豆20克、冲泡好的奶粉30克、谷物圈适量。
把小米倒入碗中,用水淘洗干净。
小米倒入锅中,倒入240毫升清水。
大火煮开,小火慢煮,煮的过程中,时不时的搅拌搅拌。
把小米煮熟,有些粘稠的时候,把即食燕麦片倒入锅中。
搅拌搅拌,再煮6分钟,让燕麦片充分融入锅中,熟透就可以出锅啦~
煮熟的鹰嘴豆去皮。
把鹰嘴豆和冲泡好的奶粉倒入搅拌机中。
启动搅拌机,搅拌成鹰嘴豆糊糊。
准备个小碗,先把粥倒入碗中,铺平。
再把鹰嘴豆糊糊倒在粥上,铺平。
最后再铺上谷物圈,就可以开吃了~
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!