美容养颜，安神，多梦，易醒！睡眠质量不好的人可以经常食用，来调理！
用料
| 红枣 | 5粒左右 |
| 莲子 | 10粒以内 |
| 百合 | 10个以内 |
红枣百合莲子汤的做法
把需要的食材准备好
把水煮开，把全部食材放入，文火炖煮30分钟！可加糖，蜂蜜
红枣百合莲子汤做法 食材 步骤
烹调艺
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