【步骤图】减脂什锦炒牛肉.一人食食谱大全和做法

适合一个人吃的减肥减脂餐，好吃又营养，低卡低热量，减肥的同时也让胃饱饱哒～

用料  

减脂什锦炒牛肉.一人食的做法  

1. 准备好食材

2. 牛肉切片，放料酒，酱油，一小搓白糖（提鲜用，一点点就好），淀粉。抓均匀，多抓一会，肉比较入味，更嫩。

3. 把蔬菜都焯水一遍（蔬菜的量可以根据自己的喜好，喜欢什么就多加什么）

4. 锅里喷少许橄榄油，把腌好的牛肉放入锅里炒，至变色起锅

5. 锅里喷少许的橄榄油，把焯水后的蔬菜放入锅里炒。

6. 蔬菜炒到快熟了，把炒过的牛肉放进去一起炒，加一点料酒和渔露。翻炒后就可以起锅了。

7. 山药蒸熟后当主食～

8. 完成！！

小贴士

减肥不一定只能吃水煮
要合理搭配，做出好吃又营养的减肥餐，更能帮助减肥！～
减肥也不能委屈了嘴巴和胃
里面用橄榄油代替花生油，糖记得只要放一点点，提鲜就好。渔露也不用放多，防止太咸影响口感。