无油低脂鸡胸肉做法 食材 步骤

用料  

无油低脂鸡胸肉的做法  

1. 腌
   想吃什么口味加什么口味

2. 煎
   放进平底锅慢慢煎，小火，煎到两面焦黄
   可以加点水，盖个锅盖闷一下，嫩。