【步骤图】鸡胸玉米饼*低脂无油食谱大全和做法

鸡胸肉蛋白高而便宜，是我等贫穷人士补充营养的不二之选，加上清甜的玉米粒和存在感微弱的窝瓜粒，更是减肥人士的首选。

用料  

鸡胸玉米饼*低脂无油的做法  

1. 🌊鸡胸肉剁碎，和玉米粒，窝瓜丁（切小点，碎的也行）玉米面，鸡蛋，柠檬汁，盐，黑胡椒一起放到小盆里，搅拌上劲。

2. 把电饼铛开开加热一定要温度高一点再放和好的肉团，我是用一次性手套捏出肉饼拍进锅里的，没放油。一定要等一面煎好了再翻这样不会不成型，当然肉团本身一定要够紧，不然煎多久都成不了型。