【无米炒饭】
营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣
用料
虾 | 10只 |
花菜 | 1/3颗 |
豌豆 | 1小把 |
玉米 | 1小把 |
鸡蛋 | 2个 |
快乐减脂❗️这玩意真心一辈子都吃不腻❗️❗️❗️的做法
1⃣️水烧开 豌豆玉米烫熟
2⃣️花菜切碎,蛋液打散,把花菜倒入蛋液拌匀
3⃣️锅中喷油下蒜末炒香,下虾仁翻炒
4⃣️把花菜蛋液倒入虾仁一起炒,加一勺生抽,一勺盐
5⃣️炒到花菜粒粒分明,每一粒花菜都裹上蛋液
6⃣️出锅后撒葱花
【欧阳娜娜无米炒饭】低脂低卡。非常美味。
跟着营养师小离糊糊吃,家常菜减脂🥣
吃出易瘦体质
学会生活化减脂,不仅瘦,还瘦得长久❗️