【步骤图】快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻食谱大全和做法

选熟透的蕃茄，汤汁浓郁，每一口肥牛都浸🈵️了番茄的汤汁，一口咬下去爆浆
再加上菇类的鲜美，真心一辈子都吃不腻

用料  

快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻的做法  

1. 【金针菇番茄肥牛汤🥩】

2. 1⃣️金针菇 香菇焯水1分钟，肥牛焯水1分钟捞出
   2⃣️西红柿烫一下去皮切块，准备图上食材
   3⃣️锅里爆香蒜末，下西红柿，边炒边按压，尽可能按压出更多汁水
   4⃣️加入开水煮开，下菇类和肥牛

3. 5⃣️加盐和生抽调味，出锅撒葱花

4. 👉下雨天来一碗这样热乎乎的汤，心也暖了，减脂期多吃热乎乎的饭菜，胃更有满足感，也防止暴食

5. 🍅其实，真正有效的减肥就是生活化减脂，变着法儿的取悦自己

6. 快乐减脂❗️