【步骤图】❗️❗️姨妈期间这样做❗️气色好到炸裂❗️食谱大全和做法

女生每个月的那几天有多痛苦，真的就只有自己亲身经历过才能懂！我也是被痛经给折磨过痛不欲生。
后来我回家之后在家里我妈给我好好地调理了3个月才把姨妈恢复正常的！
🌟痛经：生姜，红枣，枸杞，红糖
这个只要在姨妈来的第一天喝就行了，喝下去整个小腹都感觉暖暖的，很舒服，能够有效地缓解痛经和小腹下坠感！
🌟改善肤色蜡黄：玫瑰，红枣，红糖，桂圆，枸杞
这个可以在经期前后喝，玫瑰可以养颜，红枣枸杞可以补气血，提前调整气色。避免姨妈期气色不佳的情况。
🌟暖宫：生姜，桂圆，红枣，红糖，枸杞
宫寒的话不仅会造成痛经，还会造成脸色苍白，整个人看起来憔悴没精神！所以给子宫保暖很重要！
一点感觉都没疼！！！！
再也不用体会肚子里有把刀在搅的感觉了，现在是我的经期必备
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来姨妈前一周喝可以预防痛经哦！！！！
现在喝的时间久了，不光姨妈不疼，气色也跟着红润起来，皮肤看起来都有光泽啦
女生就应该让自己暖起来，暖起来后，啥事儿都木有了。

用料  

❗️❗️姨妈期间这样做❗️气色好到炸裂❗️的做法  

1. 生姜，桂圆，红枣，枸杞加水煮沸后，再加入红糖熬煮20分钟即可

2. 生姜，红枣，枸杞，红糖。全部食材放入杯中，开水冲泡即可。

3. 玫瑰，红枣，红糖，桂圆，枸杞。全部食材放入杯中，开水冲泡3分钟即可。