素食︶白果炒时蔬做法 食材 步骤

🌵微信公众号『心灵上智』

一粥一饭，当思来之不易。
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

佛陀告诫“诸布施中，放生第一”
佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"

凡是动物，皆知疼痛，
皆贪生怕死，不可杀害。
若杀而食之，则结一杀业，
来生后世，必受彼杀。
吃素是福，是最好的护生！
🌿🌿🌿

『注：部分菜谱转自素食公众号等，意在整理更多素食菜谱，推广素食，劝化有缘人戒杀食素』

用料  

素食︶白果炒时蔬的做法  

1. 做 法-
   1. 白果用刀背拍裂去壳，锅里烧水焯煮，焯煮的时间要长才能去白果的苦味。

2. 2. 蔬菜洗洗切切， 锅里加少许盐和橄榄油焯熟西兰花和甜豆。

3. 3. 锅里烧热油，炒香姜末，放入口蘑煸炒，然后放西兰花甜豆和白果翻炒，加入盐和蔬果粉调味即可。

小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。