减脂·全麦馒头做法 食材 步骤

用料  

减脂·全麦馒头的做法  

1. 全麦粉 酵母 温牛奶和面
   发酵时间根据季节温度而定
   发酵好开始揉面，揉好面固定好形状
   再醒发10分钟
   锅中开水蒸20分钟左右
   每个馒头50~80g
   也可根据自己的情况控制克数
   

小贴士

放入核桃，葡萄干也好吃的