苦荞味苦，对肠胃好，炼五脏渣秽，强心美容；糙米则富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，帮助高血脂症患者降低血脂。这么混搭算是粗粮米饭，其实口感也不错～～不比白米饭差
用料
| 糙米 | |
| 苦荞米 | |
| 大米 |
苦荞糙米蒸饭的做法
小贴士
多焖一会，糙米比较硬，建议蒸米之前稍微浸泡，口感会更好
苦荞糙米蒸饭做法 食材 步骤
烹调艺
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