>
用料
减肥第五餐,次日晚餐的做法
西红柿切碎,下锅翻炒,出汁之后加入一大碗水,大火烧开,放入盐,胡椒。一颗鸡蛋打成蛋液,放入锅中。焖1分钟出锅。
菜椒、小青椒、1/3黄瓜切碎,和鸡蛋搅拌在一起,平底锅翻炒,出锅,放少量虾皮。
小贴士
7:30之前完成晚餐。