【步骤图】低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤食谱大全和做法

裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。
     裙带菜又被称为“健康菜”、“美容菜”特别适合女性朋友，还有小朋友们食用

用料  

低脂高蛋白-裙带虾仁豆腐汤的做法  

1. 我用的是干裙带菜8克，泡发使用

2. 锅里放油放姜片、葱丝小火炒出香味

3. 虾仁炒至变色

4. 味达美浓汤番茄火锅底料30克，再放适量清水。如果没有可以用新鲜番茄熬成番茄酱一样可以

5. 加入嫩豆腐，煮开

6. 豆腐放入煮5分钟左右，加入裙带菜，海鲜菇，继续煮5分钟，这样汤汁更有味

7. 1克盐加入，如果喜欢口味清淡的，可以不加盐

8. 重点来了，六月鲜12克轻盐牡蛎酱油10克，顿时汤汁鲜味提升一倍，中小火再煮1分钟关火

9. 撒些葱花点缀，一碗鲜美的低脂高蛋白汤，最适合孩子春天长个啦