每到下午三四点就很想喝奶茶吃甜点，减肥又不能过度压抑吃的欲望，不然很容易报复性暴饮暴食。于是丸紫在家里捯饬了这款低热量低压力的减肥人士解馋下午茶。
用料
| 糯米粉 | 50克 |
| 粘米粉 | 25克 |
| 澄粉 | 15克 |
| 脱脂牛奶 | 160克 |
| 白砂糖 | 10克 |
| 玉米油 | 8克 |
| 红豆沙 | 140克 |
| 抹茶粉 | 适量(可按照自己喜好添加) |
| 椰蓉 | 适量 |
低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法
将粉类材料，油，牛奶，白砂糖混合。
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第2张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第2张")
用筷子搅拌至细腻无颗粒状
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第3张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第3张")
放入开水的锅内蒸10到15分钟左右
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第4张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第4张")
插一根筷子到成品中，屹立不倒则可出锅
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第5张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第5张")
趁热倒入适量抹茶粉，用筷子搅和上色
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第6张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第6张")
包入适量豆沙，每做3个左右去微波炉加热10秒，加热可让面皮保持粘性，更容易裹椰蓉。
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第7张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第7张")
快速将加热后的成品滚入椰蓉碗内，裹上椰蓉。
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第8张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第8张")
顺利完成啦，赶紧品尝一口吧！吃不完的糯米糍记得放入密封的盒子内冷藏，下次吃的时候微波炉叮15秒即可恢复软糯口感。
![低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第9张]( "低热量易上手高颜值抹茶糯米糍的做法步骤图 第9张")
小贴士
加油保证面团蒸熟不粘手，不能不加油哦