【步骤图】疫情减肥餐-燕麦蔬菜饼食谱大全和做法

疫情隔离在家，素菜和鸡蛋供应还是比较紧俏的。我一个人又不想麻烦志愿者（大白）。又为了减肥。这个蔬菜燕麦饼很好的提供了，蛋白质，脂肪，碳水，减肥佳作。最后当上我自己的秘制辣椒油。极品啊。

用料  

疫情减肥餐-燕麦蔬菜饼的做法  

1. 脱水蔬菜。因为疫情我特意准备了脱水蔬菜。这玩意容易存储。营养也很不错。新鲜蔬菜要省着吃

2. 脱水蔬菜开水泡发

3. 把水簦出去以后，把燕麦扔进去。（即食燕麦都行）不是即食燕麦需要先做熟。

4. 一个鸡蛋。一丢丢盐

5. 搅拌均匀

6. 锅里放放一丢丢油然后倒出去。因为低脂减肥。少放油。
   小火两年煎熟就得了
   最后来一勺辣椒油

小贴士

就是要注意即食燕麦和非即食燕麦