范志红减肥餐做法 食材 步骤

减肥一周食谱Day1

用料  

范志红减肥餐的做法  

1. 准备材料啦

2. 前一天晚上提前准备食材

3. 早饭是山药小半根，牛奶一杯，杂粮豌豆蛋花饭

4. 午餐是杂粮饭混着青菜小蘑菇炒了一下，之后吃了一个橙子，晚饭是混和豆浆、鸡肉燕麦粥和西红柿胡萝卜豌豆坚果沙拉🥗