【步骤图】无米炒饭—减脂期必备食谱大全和做法

减脂期严格控制饮食中！这碗炒饭，把该吃的每一样都混在一起，一份就可以满足你所有需求！简单又快手！味道又满分！赶快get起来！

用料  

无米炒饭—减脂期必备的做法  

1. 花菜 西兰花 胡萝卜 牛肉 用料理机打碎，切碎也可以！

2. 藜麦加水煮熟闷一会儿。

3. 锅里加油先煎下鸡蛋，然后其他食材一起下锅翻炒。加入少量生抽料酒调味。我加入了牛肉碎，喜欢猪肉啊，鸡胸肉啊什么的都可以自己调整。炒熟就可以出锅啦！

4. 饭炒的不咸，加几块油焖咸笋下饭。美味极了！