参考欧阳娜娜版很火的无米炒饭!加点肉做成拌饭没想到也不错😊用料西兰花半朵洋葱1/4个黑猪肉250克豆腐1/2盒大葱1段姜3片减肥必备:洋葱西兰花肉片拌饭(无米炒饭)的做法黑猪肉洗净,去除多余油脂。装入保鲜袋,加入料酒2勺,酱油...
吃腻了无米蛋炒饭,最近突然想吃pokebowl,附近的salmon似乎都不可生食,于是凑活做了这个,没想到意外的好吃,而且光盘啦!非常有满足感!用料海盐适量辣椒盐适量是拉差酱适量蚝油一勺生抽一勺花生酱一勺mixseeds一把小番茄5.6个...
最近减肥,不吃热量高的,过过嘴瘾用料花菜1个玉米粒少量胡萝卜少量根豌豆少量瘦肉30克生菜6片简单无米无蛋版蛋炒饭,减脂饱腹的做法花菜切碎,花为主,梗少量食材都切丁,花菜梗切一些起锅烧油,肉,菜放进去炒放入花菜花炒熟出锅前...
特别喜欢吃泡菜炒饭泡菜炒土豆,但可惜都是碳水,生酮期都不能吃。干炒泡菜五花肉又太咸了,突然家里还剩点花菜,可以假装是主食加进去以假乱真!更多食谱请戳小红书👉🏼养鸭七的减脂餐用料鸡蛋2个花菜1/3个泡菜适量五花肉适量...
今日份减脂餐~汤汁超浓郁的无米番茄鸡蛋烩饭!做法不要太简单,用花菜代替了热量高的大米饭!低卡健康!口感也很不错呢用料鸡蛋1个番茄1个花菜三分之一颗蒜适量番茄酱适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量减脂餐|无米番茄烩饭,简单好...
一锅煲到无米状态的粥一些排骨肉碎钓味一斤新鲜的虾虾巨甜!!!#1小时有得吃-10分泡米-5分钟第一滚-20钟熄火闷-15-20分钟第二滚-5分钟加料出品^^统筹大法:泡米和熄火闷粥空档可准备虾和排骨等这配方是五人份,看情况调整虾按...
用料皮蛋1个大米1杯香葱1/2根瘦肉200克姜丝30克盐1茶匙白胡椒粉1茶匙鸡精1茶匙开店菜谱|皮蛋瘦肉粥•软糯绵绸无米的秘诀的做法提前一晚把大米洗干净,装进袋子里,放到冰箱冷冻,注意是冷冻,就是会结冰那种,这是能让你煮粥当...
【🤔今天吃什么】💕减脂餐推荐:无米番茄烩饭健康快手的减脂餐,往往只需最简单的食材‼️用料番茄1个鸡蛋1个豆腐1块减脂餐💕无米番茄烩饭💕高蛋白💕好吃到舔盘的做法食材准备豆腐焯水压成泥调一份灵魂酱汁番茄切小丁倒入...
番茄和花菜真的是很配呀,关键是热量很低,当晚餐很合适哦。标题是蛋炒饭,但是没有米饭!!用的是花菜哈。参考自欧阳娜娜无米蛋炒饭,这个菜谱是我自己平常的做法,一人份的量。用料西红柿1个花菜1/4个鸡蛋1个大蒜1瓣葱1根盐2克生...
用料花菜半个鸡蛋1个香菇2朵胡萝卜丝适量菠菜适量豆芽适量金针菇适量鸡腿肉1只减脂期无米韩式拌饭的做法花菜用切菜器磨擦碎,打入鸡蛋搅拌均匀。锅中喷油下人花菜翻炒两分钟装盘。把所有材料烫熟,放在花菜上,挤入10克韩...
用料花菜半个西兰花半个虾仁80克胡萝卜1/3根甜玉米1/3根豌豆(带壳)100克鸡蛋1个葱3根生抽1勺料酒1勺油适量黑胡椒粉适量无米炒饭(双花版)欧阳娜娜减脂餐的做法材料准备:花菜半个西兰花半个虾仁80克胡萝卜1/3根甜玉米1/3根...
用料胡萝卜、玉米粒、莴苣粒、秋葵适量鸡蛋1个豆腐2块盐蚝油酱油适量减肥食谱|无米炒饭|豆腐|超级好吃的做法所用食材如上1⃣️鸡蛋碾碎加一个鸡蛋搅拌均匀2⃣️胡萝卜玉米莴苣粒用水焯一遍锅里少油把豆腐炒干越没水越好...
花菜🥦低碳饮食糖尿病饮食的最佳米饭替代品2021年大家一定要坚持健康饮食哦用料花菜400克鸡蛋2只咸肉适量榨菜少许无米花菜蛋炒“饭”的做法白花菜汆水用料理机或者刀切成碎(颗粒大一点口感会更好)不加油炒开加入咸肉(香...
减脂也可以大口吃寿司哦!!因为是无米的😁减脂要减少脂肪的摄入,但是也不能完全不吃主食哦(容易引起激素不调,女生甚至会导致月经紊乱)。主食要好好吃才能给我们肚肚饱腹感,然而中国饮食传统的主食多是面条,米饭,馒头等细粮确...
【4⃣️🈷️的加油】无米花椰菜饭等于爱啊=LOVE谁发明的掩耳盗铃式的神仙饭不要太太太太适合女生,get。用料鸡蛋1个花椰菜半颗葱花适量蚝油1勺盐少许洋葱粒少许无米花椰菜饭的做法花棷菜洗净后去掉根部用料理机打碎准备一...
用料鸡蛋1个花菜半个虾仁100克玉米粒适量青豆粒适量胡萝卜粒适量生酮无米耳光炒饭的做法菜花用擦丝器擦碎这个方法很好用!鸡蛋打去锅内不停的搅动就会变成这样的小颗粒虾仁单独炒下最后单独炒菜花翻炒两分钟加入胡萝卜...
用料花菜半个鸡蛋1个虾仁6只欧阳娜娜同款🔥无米炒饭超低碳的做法准备材料半颗花菜取下来搅拌搅碎虾仁用海盐黑胡椒腌制下,鸡蛋打散虾仁下锅煎一下鸡蛋煎一下都盛出来热锅烧油,下花菜加入虾仁鸡蛋摆盘摆盘开吃...
用料鸡蛋2个鸡胸肉1块西红柿1个大虾适量花菜适量西兰花适量胡萝卜粒玉米粒豌豆粒适量生抽适量料酒适量盐适量【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭的做法花菜切末备用准备图片食材➕姜蒜末蔬菜粒可以买超市的冷冻...
最近吃得太好要减肥了,怕吃米饭🍚变胖看到欧阳娜娜做的无米炒饭觉得正合我意,这样吃还能减脂瘦身❗️减肥期的小伙伴快马上跟我做起来‼️用料花菜半个西兰花半朵鸡蛋1个胡萝卜半根玉米半根西红柿1个洋葱半个欧阳娜娜同款无...
今天用花菜代替米,做一个无米版的香肠炒饭,满足的同时、饱腹感也很强。用料鸡蛋1个生抽2勺白糖半勺老抽半勺花菜1个蚝油1勺香肠些许香肠酱油炒饭🍚无米版的做法准备食材炒饭酱汁配方鸡蛋打散,平底锅热油炒蛋捞出备用加入...
用料鸡胸肉块鸡蛋菜花番茄无米茄汁鸡肉饭的做法无无...
减肥增肌的Paleo饮食,改良之后香喷喷停不下来,这是一人份,且一顿都吃光了。无碳水,高蛋白高纤维。用料牛肉肠两根(或其他肉)盐适量白菜花350克酥油或纯化黄油2勺(也可用其他油代替)蒜瓣2个葱花1根黑胡椒粉适量鸡汤半碗(没有的...
用花菜碎代替米饭,热量降低吃起来口感也很不错,很新奇的体验,感兴趣的小伙伴可以试试这个菜谱~用料鸡蛋1个花菜半个胡萝卜适量香肠1根青椒适量葱适量欧阳娜娜无米减脂炒饭的做法花菜剁碎或是用搅拌机搅拌成碎碎,我偷懒用搅...
热爱生活从来都不在风花雪月中而是在一饭一蔬中的柴米油盐里➷用料花菜半个虾仁适量鸡蛋2个王中王火腿肠1根料酒一点点黑胡椒少许盐少许生抽少许耗油少许蘑古力无米炒饭的做法准备半个花菜、适量虾仁、鸡蛋、王中王火...
是不是疫情宅家美女们都秒变杨贵妃了😂😁,每天称重心情都那样😓夏季来临抓紧减脂减重⛹️♀🚴🏋️♀这款无米寿司天天吃不够,行动吧!亲们😃用料海苔2片黄瓜半根鸡蛋2个胡萝卜半根奶酪片4片蟹肉棒4条午餐肉2片减脂无米寿...