低卡!无油!无米!超简单!真的巨巨巨好吃!为减肥!为宿舍党而生!
经过我无数次的实验终于发现了无米寿司最好吃的低卡做法!
用料
鸡蛋 | 2只 |
菜花 | 半个 |
胡萝卜 | 1根 |
黄瓜 | 1根 |
全麦吐司 | 2片 |
蟹肉棒 | 2根 |
鸡肉肠 | 1根 |
鸡胸肉 | 1块 |
减脂期必学低卡无米寿司的做法
一层海苔➕土豆泥(加了黑胡椒粉和盐)➕鸡蛋皮➕胡萝卜➕黄瓜➕蟹肉棒➕肉松(自己做的牛肉的)➕番茄酱
🌟这个做法超简单!记得一定要用两片紫菜,不然容易破掉~一层鸡蛋皮➕一层紫薯泥➕卤鸡腿➕胡萝卜➕黄瓜
🌟蔬菜都可以换成自己喜欢的,我家里只有这些了,紫薯泥可以加一点牛奶搅拌会更香
海苔片➕菜花碎➕胡萝卜➕黄瓜➕小龙虾烤肠
🌟菜花碎提前用平底锅加点盐炒熟至金黄海苔➕糙米饭➕鸡蛋皮➕鸡肉肠➕泡菜➕胡萝卜➕黄瓜➕肉松
🌟这个搭配没有人会不爱吧!!!
🌟这个是乱入的,因为搭配很好吃,所以就发在这里了~不想看可忽略~