这款奶昔是由香蕉，菠萝🍍，羽衣甘蓝，花生酱等健康食材制作而成。里面富含高蛋白与高食物纤维，可以维持长时间的饱腹感。
这款产品来自国外的ins，所以计量的时候用cup。因为cup是体积单位，不同食材换算成重量也不一样，所以在这里老师会提供大概的量。
用料
| 羽衣甘蓝（切碎） | 2cup（两小碗适量就好） |
| 无糖香草杏仁牛奶 | 3/4cup（大约150克） |
| 香蕉（冷藏） | 1根 |
| 希腊酸奶 | 1/4cup（大约50克，不用非要希腊的，什么酸奶都可以） |
| 菠萝块（冷藏） | 1/4cup（这里就适量吧，来个几块就可以） |
| 花生酱 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法
把食材准备好
![羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第2张]( "羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第2张")
按照用料从上到下的顺序把食材依次加入到搅拌机中搅拌。
![羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第3张]( "羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第3张")
大功告成！
![羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第4张]( "羽衣甘蓝奶昔｜颜值与健康兼备的做法步骤图 第4张")
小贴士
如果觉得浓稠可以加入少量牛奶继续搅拌知道口味合适为止。