用料羽衣甘蓝300克盐少许油少许烤羽衣甘蓝KaleChips的做法切碎的羽衣甘蓝,少许油、盐,搅拌。烤箱预热到350华氏度,放入,烤13分钟。特别适合一片刷剧一边吃的零食!...
在吃羽衣甘蓝的道路中,新摸索出的一个好吃的方法。用料羽衣甘蓝200克瘦牛肉300克蘑菇半斤姜适量葱一根香葱蒜2大瓣生抽适量黑胡椒适量料酒适量糖适量香油几滴【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝的做法瘦牛肉切方形的小片,...
羽衣甘蓝:富含大量的膳食纤维,可以缓解便秘以及预防便秘;可以补充美容所需要的胶原蛋白;还可以抗癌以及抑制肿瘤,富含硫配醣体以及叶绿素,具有抗癌的功效。用料南瓜吐司2片克羽衣甘蓝2片把鸡蛋1个勺芝麻海苔碎适量青瓜芥末...
应该有不少人和我一样在国外用着下厨房的吧?羽衣甘蓝英国很常见,但是菜很难咬,吃起来很费劲。但是羽衣甘蓝做成焖面之后嚼起来就没有那么费力了,而且和酱料很好的融合,和面体又很搭,简直不能更好吃!豆角适合焖面,羽衣甘蓝简直...
低脂饱腹感强口感顺滑很香用料羽衣甘蓝粉一袋牛奶200-250克香蕉1根坚果(去皮的)10克(腰果榛子仁等)小美羽衣甘蓝拿铁的做法所有食材放入主锅👇🏻1分钟速度10如果不放坚果时间减半30秒速度10就🉑口感无敌顺滑加了一点坚果...
好吃用料卤牛腱200克羽衣甘蓝200克芒果1颗(小)迷你胡萝卜两根圣女果5-6颗雪利酒醋适量小红薯一根羽衣甘蓝卤牛肉沙拉的做法羽衣甘蓝叶子摘下来洗干净后,撒适量盐,浇入没过菜叶的热水(5-60度),用手揉搓至颜色变深,滤干备用圣女...
羽衣甘蓝是非常受喜欢健康人士欢迎的蔬菜之一,虽然不是那么神乎其神,但它的含钙量的确是蔬菜中最高的,含钙率是10%,维生素A133%,维生素C134%。被誉为对人体身体最好的蔬菜。买了好多羽衣甘蓝,除了smooshie,发现还可以做很多...
老是煮饺子偶尔换换口味比较好这种煎饺应该是叫羽衣煎饺吧之前看孤独的美食家看到的用料水淀粉1小碗食用油少许妖艳贱货蘸醋:醋酱油香油辣椒油羽衣煎饺的做法家里冰箱里只有速冻水饺了所以只能做长得像水饺的煎饺了这...
减脂朋友晚上吃一杯有饱腹感,也不失营养。用料羽衣甘蓝粉5~10克腰果10~20克香蕉1根牛奶200克奇亚籽(可省)5克即食麦片(可省)10克小美版羽衣甘蓝奶昔的做法把所有食材放入主锅,设置1分钟/速度10喜欢吃温热的,可再设置2分30秒/50度...
维密天使的排毒食谱哟,羽衣甘蓝最好吃的吃法之一!基础版的配比比例为:2cup羽衣甘蓝+3cup香蕉+2cup椰子水+适量的奇亚籽升级版也可以加入牛油果,喜欢甜一点的味道可以增加香蕉用量或者加入蜂蜜喔~奇亚籽一定要放进去跟其他...
封面是无牛油果版,冬天了所以菜谱有改动用料kale半只手大小五片牛油果半只熟透香蕉一根抹茶1-3克,就是2.5-5ml左右水50毫升左右,多了稀甜味剂龙舌兰糖浆,或者椰枣羽衣甘蓝汁kalesmoothie的做法就是,打碎...
最近羽衣甘蓝风挺大,要说跟青汁一样是智商税也不能算要说不是智商税,单用它们补充膳食纤维一次得吃好多,大贵贵的,有这钱吃点啥不好3斤新鲜羽衣甘蓝出3两粉,都不够喝两顿,还是做成面包吧用料羽衣甘蓝3斤自制羽衣甘蓝粉的做...
用料意面70g牛油果半个羽衣甘蓝50g罗勒叶4大片柠檬1/4个挤汁营养酵母粉一大勺(tbsp)盐适量黑胡椒适量牛油果羽衣甘蓝意面的做法一锅水烧开加一大勺盐,煮意面,煮熟后沥干水分备用羽衣甘蓝去茎只留叶片,和牛油果、罗勒叶、柠...
不用油,只需要羽衣甘蓝和盐,非常简单。下次想吃薯片的时候就用它来替代吧,把好吃和不长胖兼得。用料羽衣甘蓝把盐羽衣甘蓝脆片-无油版的做法羽衣甘蓝洗净,用纸吸干水分撕成小片放进空气炸锅,120摄氏度8分钟(大家根据自己的...
用料羽衣甘蓝200克红薯1个橄榄油2勺蜂蜜橄榄油的1/2烤核桃适量芒果适量罗勒碎适量海盐适量羽衣甘蓝红薯沙拉的做法洗净羽衣甘蓝,沥干,可用厨房用纸吸干再用锅加热不放油,烘一下。红薯切小块,喜欢吃软一点的,可以切大段。用...
这是一个爱情故事。故事(略)。就像爱得死去活来的羽衣甘蓝和三文鱼一样。做了太多次,也被问了太多次,今天整理出方,无私奉献给友友们。试过的来刷方子啊,没试过的也来刷方子啊🌝好吃请大声说出来。用料三文鱼500g羽衣甘蓝20...
用料羽衣甘蓝适量藜麦两勺蒜适量盐适量藜麦羽衣甘蓝的做法处理藜麦:泡两个小时,把水倒掉煮十分钟左右。可以一次多煮一些放冰箱里,拌沙拉,做藜麦饭吃羽衣甘蓝清洗干净,扔掉老的梗。凉油烹蒜,出香味后倒入羽衣甘蓝,大火翻炒,很...
用料南瓜羽衣甘蓝芥末酱酸奶小番茄芝麻玉米粒柠檬汁黑胡椒盐南瓜羽衣甘蓝沙拉plus芥末酸奶酱的做法羽衣甘蓝-南瓜-各种菜,酱汁淋一淋...
用料羽衣甘蓝几棵牛油果1个深海虾5只核桃2个杏仁一把生菜2棵橄榄油少许现磨黑胡椒2g藜麦10g草莓5个羽衣甘蓝的朴实吃法的做法藜麦煮15分钟捞出;虾去壳,橄榄油煎一下放少许盐备用;羽衣甘蓝洗净拿盐腌制10分钟;生菜洗净;牛油...
用料花豆2杯(473ml)西班牙辣肠(chorizo)8盎司(227g)大蒜4瓣胡萝卜1根大的洋葱1个大的芹菜1根羽衣甘蓝8盎司(227g)鸡骨高汤8杯(1893ml)干白葡萄酒1杯(237ml)犹太盐适量橄榄油适量羽衣甘蓝辣肠豆汤的做法花豆泡水整整一...
这几天熬虾膏酱上了瘾,特意从农场摊位买了250克羽衣甘蓝螺旋面,金黄配碧绿,色香味俱全用料有膏南美白虾10只蒜末3瓣羽衣甘蓝螺旋意面126#虾膏酱羽衣甘蓝意面的做法每次烹饪食材,先研究一下此食材的特性之类,你的食品知识就...
火爆ins的抗自由基冠军——羽衣甘蓝富含大量类胡萝卜素是“水果皇后”奇异果的5倍!100g羽衣甘蓝中维生素K含量是西兰花的6倍苹果的300多倍更是人体所需的6.7倍同时,羽衣甘蓝中还富含维生素C、钙、镁、铁等矿物质1.带给...
焯水+抹油撒料!用料羽衣甘蓝把烧烤料一两种孜然粉勺橄榄油勺细砂糖克生抽勺烧烤味拌羽衣甘蓝的做法羽衣甘蓝焯水几秒钟(可省略)淋一些橄榄油,撒烧烤料(我用了猪排和牛排料,随意)和孜然粉,再倒了一丢丢生抽,再撒一点糖。越均匀...
用料嫩豆腐100克羽衣甘蓝40克鹰嘴豆50可紫萝卜50克盐姜黄粉黑胡椒椰子油牛油果🥑40克鹰嘴豆羽衣豆腐能量碗的做法1、羽衣甘蓝,去梗,叶洗净沥干水分。2、豆腐焯水一下(或热水浸泡一会)3、羽衣甘蓝叶+豆腐+盐+姜黄粉+黑胡椒...
春天来啦,我这个顿顿都要吃绿色蔬菜的家伙愈发变本加厉,看到绿叶菜就忍不住买。这回买到了羽衣甘蓝,炒了一顿想换个法子,今天早上起来用鹰嘴豆和马苏里拉做了脆饼,嗯~简单又充满了春日阳光的能量呢!用料羽衣甘蓝100g100g鹰嘴...