虾仁魔芋炒菠菜做法 食材 步骤

说好的菠菜，100种做法，现在呈上第3种。
噗～(ಡωಡ)hiahiahia
魔芋对减肥党来说再熟悉不过，毕竟零卡路里。虾仁高蛋白，低热量，低脂肪，健身增肌最好的食物。而菠菜搭配高蛋白的食材，能够保证营养的充分吸收，同时粗纤维可以润肠通便治疗便秘。
现在不吃还等什么？

用料  

虾仁魔芋炒菠菜的做法  

1. 菠菜洗净切段用滚水快速过一下，捞起备用

2. 热锅放少许油爆香大蒜片，加入魔芋丝和虾仁一起炒。放少许盐，熟了之后，放入备好的菠菜，拌炒几下，盛出装盘可以吃了。

小贴士

烹调菠菜切记：快。
菠菜不要长时间烹饪或者是高温加热。