火龙果的营养价值:
1.火龙果中含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富。
用料
火龙果 | 30克 |
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 20克 |
火龙果松饼 8+宝宝辅食的做法
火龙果切块+鸡蛋搅打细腻。
+低筋面粉拌匀。
平底锅开小火,用勺子摊入小饼。
盖盖焖一会。
底部定型翻面,两面烙熟。
松软好吃的小饼就做好了。
小贴士
以上食材不过敏