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月经结束后1-3天适宜喝 补气血
用料
【经期后补气血食谱】六味鸭汤|当归红枣枸杞笋干火腿老鸭汤的做法
浸泡干货食材
老鸭刮几刀 去掉一些脂肪红枣去核 防止上火
老鸭加姜和料酒 焯水
炖盅隔水炖2-3小时 至鸭肉软烂松散