用料
| 牛奶或酸奶 | 1杯 |
| 奇亚籽 | 1大勺 |
| 燕麦麸皮 | 1大勺 |
| 蛋白粉 | 1勺 |
| 黑芝麻 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 蔓越莓干 | 1勺 |
| 百香果 | 1个 |
| 芒果 | 半个 |
隔夜早餐杯 ：持久饱腹的做法
前一晚把除百香果和芒果以外的食材全部混合后，放冰箱冷藏一夜，第二天早上拿出加入百香果和切好的芒果就可以啦！
![隔夜早餐杯 ：持久饱腹的做法步骤图 第2张]( "隔夜早餐杯 ：持久饱腹的做法步骤图 第2张")
【步骤图】隔夜早餐杯 ：持久饱腹食谱大全和做法
烹调艺
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