随着宝宝月龄越来越大,满满开始一日三餐,虽然咱们中式早餐为主,但是偶尔来个西式早餐也是很不错的。
今天给大家带来的一套营养早餐组,食材准备简单,而且营养特别丰富。
在上周辅食课中给大家聊到怎么样去防止便秘,就有提到可以给宝宝添加粗粮,增加膳食纤维,所以今天食材我选用的都是针对便秘的配方。火龙果+燕麦片。
当然妈妈们也可以就地取材,根据宝宝现在已经吃过的水果来添加。
另外要提醒各位宝妈们,yummy 是1岁5个月了喔,所以我做的夹心面包用的芝士片,如果12个月以下的宝妈们请换别的材料做夹心。
用料
奶油吐司 | 2片 |
水果【自选】 | 适量 |
即食燕麦片 | 适量 |
奶粉 | 适量 |
模具 | 自选 |
元气满满的营养早餐来了~8M+水果牛奶燕麦粥&夹心面包的做法
准备好食材。
将另外一片面包放上去,记得对齐哦!
然后将模具顶部盖上,用力往下压。
最后脱模以后就是熊猫的形状。淘宝有很多面包的模具,大家根据自己喜好选择。做法大同小异。
将做好的夹心面包放入盘子中,围上一点水果来摆盘。
下面说水果牛奶燕麦粥。这次用的奶粉,所以不宜高温加热,就先来煮燕麦片,燕麦片选的桂格燕麦片,成分还是挺好的,咱们用开水煮一煮让燕麦片迅速变软,宝宝方便吞咽。
将燕麦片沥水,只保留燕麦片。
将水果切成小粒的就可以,水果可以根据季节或者宝宝身体状况来选择。可以选择甜味大一点的来弥补燕麦清淡的味道,促进宝宝食欲。
也有这种小的球形挖勺来挖出圆球状,让食物更好看哦!
将冲泡好的奶粉倒入水果燕麦片中就好了。
这样一餐营养丰富,好看又好吃的早餐就做好了。
小贴士
之前也有大 V 号有说过怎么选择芝士,也有说法是小宝宝可以食用,但是目前武汉没有那些文中提到的芝士片,而咱们可以买到的芝士片可能钠、脂肪、蛋白质等等含量并不适用与小宝宝食用,如果茫然的添加有可能增加宝宝肠胃负担,造成不消化的风险。