【步骤图】营养早餐开启元气满满的一天（持续更新）食谱大全和做法

家有上学的小妞，营养早餐开启元气满满的一天。

妞早上洗漱完，会先喝一杯白开水，然后开始吃早餐。

小贴士:早起先喝一杯水，可使血液浓度缓和，增加血容量，促进血液循环，可以让大脑迅速恢复清醒状态。 ​​​

用料  

营养早餐开启元气满满的一天（持续更新）的做法  

1. 4.21日营养简单快手早餐:用电饼铛煎鸡蛋、午餐肉、烤一下面包，再加一点沙拉酱，一片圆生菜（可以前一天洗好，放保鲜盒沥干水分）。
   左上是所需材料，左下是妞的早餐，右1234是三明治的简单步骤。

2. 4.22早餐:草莓（可以前一天洗好，撒一点糖，放保鲜盒腌制一下），牛奶，三明治

3. 4.23日早餐：草莓，葱花鸡蛋卷乳瓜，玉米片燕麦牛奶，开启元气满满的一天！

4. 4.24日早餐:荷叶饼夹红烧肉豆腐串，牛奶，水果🍅

5. 炒米饭（豌豆，玉米粒，鸡蛋，火腿），酸奶，甜瓜