用料
| 奇亚籽 | 15ml |
| 即食燕麦片 | 45ml |
| 牛奶 | 250ml |
三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法
一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开（我用的是15ml的量勺
![三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第2张]( "三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第2张")
倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。
![三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第3张]( "三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第3张")
第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了，加一小勺蜂蜜更好吃哦
![三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第4张]( "三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法步骤图 第4张")
小贴士
有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子，建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦
【步骤图】三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶食谱大全和做法
烹调艺
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