超级简单好做又好吃的饱腹美食～
用料
| 牛奶 | 250ml |
| 奇亚籽 | 15克 |
| 香蕉🍌 | 一根 |
| 燕麦片 | 30克 |
奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法
先把香蕉压成泥，捏碎就行，有小块块也无所谓啦
然后所有材料均匀搅拌就好啦，最好拿个🈶️盖子的玻璃罐或者盖保鲜膜也行，冰箱冷藏一夜，第二天直接吃就可以了，不喜欢冷的话可以倒入小奶锅加热下，一样很美味～铺上适量坚果水果，太好吃啦～![奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法步骤图 第2张]( "奇亚籽燕麦香蕉牛奶的做法步骤图 第2张")
小贴士
根据自己食量调整用量
【步骤图】奇亚籽燕麦香蕉牛奶食谱大全和做法
烹调艺
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