我女儿吃到欲罢不能用料奇亚籽3勺有机可可粉1勺香蕉2根奶或豆奶可可香蕉奇亚籽的做法香蕉+可可粉+奶倒入破壁机我还放了好多坚果,还可以发山药或红薯混在里头!搅拌成泥后加入奇亚籽,泡上2-8小时泡的时间起码2小时以上,奇...
主题:沉迷于硬欧包搭配:奇亚籽(消耗库存),抹茶粉亮点:无糖无油~免手揉~二次醒发即可个人份量1000g的配比做法超级简单~晚上制作面团~早晨醒发完成✅晨跑的间隙二次醒发~回家拉伸的时候~预热烤箱~烤制即可完成✅用料粗粮面粉360水18...
平时早餐经常吃一些自己做的面包,单吃面包未免有些寡淡,但是外面卖的果酱实在太甜,吃多了不健康,所以我们就自己做吧,今天给大家介绍的是蓝莓奇亚籽酱,蓝莓具有抗氧化作用,是非常健康的食物,可以经常吃一些,对身体绝对有好处!这...
此方为450G吐司盒一个总热量:1127kcal蛋白质:18%脂肪:15%碳水化合物:67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时,口感会更有韧性,饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉(可替换奶粉或其他粉类)20克酵母...
转用料见图片生酮奇亚籽椰奶酪的做法见图片见图片见图片...
我其实本来晚上想要做早餐的overnightoats,做的过程中想要加些奇亚籽丰富营养,但是手抖加多了,第二天一看变成奇亚籽布丁了,意外的收获喔~感觉奇亚籽和椰奶芒果更搭呢,口感更清爽一些。这一款奇亚籽布丁小编我加了一整个大...
从来没用superfood奇亚籽做过面包,虽然经常加它入酸奶、奶昔或奶冻,但它粘稠吸水的特质一直让我不太敢尝试。可以想像它它跟亚麻籽会很搭,所以就让我的农夫面包来个V3吧。之前我做了纯农夫面包只用了面粉水酵母少许香料...
奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分,(是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等,是名副其实的superfood——超级食物。口感很特别,饱腹感极强,与浓郁的酸奶结合,静置成软软...
这一波可以说是非常健康了。解锁梅森罐的用法之一,因为健康的菜谱需要外表来帮助。用料奇亚籽1/5杯脱脂牛奶1/2杯自制香烤燕麦1/4杯蓝莓1/4杯奇亚籽布丁杯的做法向杯子中倒入1/5容量的奇亚籽。继续倒入1/2容量的牛奶,即...
用料高筋面粉550克天然酵母150克奇亚籽➕鲜奶20克+140克干酵母1.5克水20克奶粉28克鸡蛋2个(107g)糖30克盐8克黄油40克后➕水20克酸奶(自制)210克天然酵母奇亚籽吐司的做法上午10:30分用了140g天然酵母立即喂养:用剩天然酵...
recipe来自GreenKitchenStories视频地址:将蓝莓调味的奇亚籽布丁,和用芝麻快速煎热的香蕉片搭配在一起。还有一些酸奶、花生酱。可以作为甜点和早餐。注意:如果想作为早餐食用,可以再多加一些燕麦和液体在奇亚籽糊中,放入...
我又回来了,终于把家里的芒果消灭结束。现在疫情之下,真的食材不够充裕,大多靠团购。正和儿子犯愁做什么吃的时候,街道发放物资了🥂,里面发现居然有酵母粉,果断拿出我的奇亚籽,做个英式司康,下午茶就这么来了🥰用料中筋面粉35...
此配方2个450克吐司用料粗全麦220克开水220克奇亚籽30克黑糖或者红糖20克水130克高筋粉340克全蛋液50克奶粉25克蜂蜜20克鲜酵母18克盐8克椰子油30克奇亚籽全麦吐司(迄今为止最香的全麦吐司)的做法220克粗全麦➕220克开...
清亮、甘甜、爽滑是这款甜品的特点,炎炎夏季能吃上这样一款甜品,别提有多惬意啦!用料奇亚籽10g矿泉水(凉开水)230g什锦豆(熟)适量蜂蜜少量奇亚籽甜品的做法将奇亚籽放在玻璃杯中,然后用矿泉水(凉开水)冲泡,在冰箱冷藏半小时以上...
选用墨西哥南部的优质奇亚籽,配以有机全麦粉,纯净水揉面,少糖少量橄榄油,打造低热量营养欧包。奇亚籽是omega-3脂肪酸最丰富的食物,并且含有天然抗氧化剂。食用历史可追溯到公元前3500年,现在是美国FDA认证的安全食品,也是欧...
突发奇想,凑合家里的有限原材料,瞎操作,成品还不错啦,值得一试噢,嘻嘻!用料奶茶部分红茶叶10g水100g牛奶120g糖30g面包体部分高筋面粉300g奇亚籽20g奶茶全部酵母3g黄油15g麻薯部分糯米粉70g玉米淀粉20g糖30g奶茶奇亚籽麻薯...
红、白、黄、绿、紫......色彩缤纷的蔬果,是大自然对我们的恩赐。每一种蔬果都满载着我们健康的养分。五彩缤纷的蔬果,令人心情愉悦,胃口大开。将色彩斑斓的蔬果搭配在一起是那么的融洽、和谐,无意间呈现出一道精美的艺术...
“AguaFresca是墨西哥很有名的清凉水果饮料”菜谱、步骤图转载自用料白开水1000g黑莓1cup(135g)青柠2个奇亚籽3tbs枫糖浆3tbs黑莓青柠奇亚籽弗雷斯卡BLACKBERRY&LIMECHIAFRESCA的做法料理机中加入3/4cup(100g)黑莓、...
在曲奇中我添加了奇亚籽,奇亚籽中含丰富的抗氧化剂、食物纤维、蛋白质、钙、铁及人体必需的8种氨基酸,它的Omega-3脂肪酸含量是所有种籽中最高的。在这个圣诞,让甜蜜中的我们身体也能棒棒哒!整个空间想起萦绕,享受用料低筋...
最重要添加了奇亚籽:健康减肥食品含丰富抗氧化成份,长期吃可以抗衰老哦用料草莓1斤奇亚籽2勺冰糖少许自制抗衰老草莓奇亚籽果酱的做法草莓洗净切快锅内放入冰糖和草莓,中火煮至融化最后放入奇亚籽即可完成...
总有一、两根香蕉放到熟透,香甜腻人,喜欢清淡的人无法接受它作为一种水果入口,于是发现了它的奇妙存在形式:香蕉蛋糕。纯粹的香蕉蛋糕要是再搭配些坚果是否营养更充分?于是有了香蕉核桃奇亚籽的随意组合,蛋糕糊中加入奇亚籽...
这样的周末适合躲进厨房,在自己的小天地里捣腾美味。今天分享用SuperSeed奇亚籽做的一款简单容易制作的饮品:用料椰奶200g奇亚籽25gVEpiaopiao百香果芒果酱25gVEpiaopiao烘焙燕麦25g装饰:牛奶草莓、薄荷可选VEpiaopiao|...
三分钟早餐,快手美味又营养。虽然是减肥餐,但是很好吃。学生白领必备!用料即食燕麦2勺黑芝麻粉1勺葡萄干十粒以内奇亚籽半勺减脂快手的奇亚籽燕麦粥的做法将所有配料混合,加多一点热水,泡三分钟就可以喝啦。小贴士即食燕麦...
奇亚籽是一种低碳水化合物、高营养的膳食纤维种子,有泡水膨胀成胶状的特性,适合做天然布丁。这道早餐可以提前一个晚上在睡觉前准备好,扔进冰箱,第二天早上起床就可以吃到啦,超级省时省事!还可以随身携带带到班上、学校、健...
天气热,做些清淡又应季的食物吧苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。...