当上班又想赖床又想吃上早餐の时候
起床豆浆机or破壁机30min
期间洗漱收拾一番
打好的米糊装入杯中就可以赶路啦!
不紧不慢喝上一杯很饱腹噢~
用料
随心配!怎么好吃怎么营养怎么来就完事。 |
豆浆机系列|养生米糊的做法
『补血养胃』『健脑明目』
口味:加花生🥜太香啦!
主要功效:健脾益气养血。
适宜:脾胃虚弱者。
红豆有滋湿健脾的作用。花生又甜又滑。健脾健胃,润肺祛痰。
花生红衣能使脾胃益气,达到补血止血的作用。
还可适当加入红枣、红糖,具有益气养血、健脾健胃、活血化瘀的作用。『健脾开胃』『润肠通便』
口味:香甜!加米调节口感很有必要噢!
玉米功效:
益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。
玉米含有膳食纤维,具有通便、健脾的作用。『补血补肾』『健脾养胃』
800ml水👍👍👍很浓稠
黑米功效:
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;