【步骤图】Egg Curd 鸡蛋奶羹 媲美防弹咖啡的生酮饮品食谱大全和做法

最近在实践生酮饮食，早餐忽然不知道该喝点什么了。因为对咖啡因过敏，防弹咖啡是不能喝了，牛奶碳水太多，酸奶太凉，我又习惯早上喝点热热的汤汤水水。。。。（＞д＜），纠结很久。

忽然有一天，灵感炸现！想起来姥爷祖传的一种早餐！冲鸡蛋！

小时候去姥姥家，姥爷都会早上给冲鸡蛋喝，比较独特的是，姥爷会放点香油＋蜂蜜，喝完之后一整天都不会感觉嗓子干渴！肥肠神奇！后来因为戒糖，就和蜂蜜say goodbye了，因为生酮，香油也不吃了。

但是！可以改良啊！啊哈哈哈哈，改良之后简直比防弹咖啡更生酮！

下面就是我的改良生酮配方↓

用料  

Egg Curd 鸡蛋奶羹 媲美防弹咖啡的生酮饮品的做法  

1. 鸡蛋打碎，放到杯子碗什么的搅拌片刻，蛋黄蛋白充分融合；

2. 加入一勺椰子油，稍加搅拌；

3. 纯净水烧开，趁滚烫的时候倒入杯子！轻轻搅拌，让热水将鸡蛋完全烫熟，当当当~当~酱紫就可以啦~

4. 喜欢甜的加甜叶菊等代糖，喜欢咸的可以加点盐。我一般是什么都不加的。
   
   椰子的香味混合鸡蛋，美味营养又快手~饱腹感很强~
   
   这样烫熟的鸡蛋，滑滑嫩嫩，爱不释嘴啊~~♥~~
   
   生酮神助攻!果然还是我华夏美食博大精深~哈哈~

小贴士

水一定要滚烫的，要不然烫不熟鸡蛋；
鸡蛋搅拌的越碎，烫出来的蛋羹越细腻；
不生酮的童鞋们，真的可以加香油蜂蜜喝喝看，特别是到了秋天，天干物燥，很适合润嗓子~