【步骤图】营养米糊~献给冬至的礼物食谱大全和做法

素食的我们，不用担心营养不良，可以用米糊来补充，香香浓浓，寒冷的冬天来一碗，补充能量，身体棒棒哒！

用料  

营养米糊~献给冬至的礼物的做法  

1. 一共21种：糯米，黑米，薏米，小米，高粱米，燕麦，红豆，绿豆，黄豆，黑豆，莲子，芡实，花生，核桃，腰果，松籽，南瓜子，黑芝麻，红枣，桂圆，枸杞。

2. 各种豆洗净炒熟，糯米等略洗炒熟，花生等坚果用烤箱烤熟，松籽用的生的。

3. 材料混合在一起，放凉些。

4. 打碎，可以过筛，不过也可以。

5. 用开水冲一下，就可以喝了，很香浓！

小贴士

1.干果要和粮食一起打碎，如果不放粮食，会出油，成坨。
2.干果不要烤太过火。
3.干果比例不能太大。