最近做饭的重点都是如何吃的好吃的瘦，于是想出了这个晚餐👇～不过还是要搭配碳水和蛋白呀！我都是加个蛋再加点面包饼干啥的！
用料
| 酸奶 | 一杯 |
| 奇亚籽 | 一勺 |
| 蓝莓 | 适量 |
代餐奇亚籽水果酸奶！的做法
我用的100ml一杯的酸奶，百香果口味哒！
![代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第2张]( "代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第2张")
奇亚籽用水泡开
![代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第3张]( "代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第3张")
都加一起搅拌均匀就可以开吃啦！我家宝宝超喜欢蓝莓，所以要过来闻哈哈哈😄
![代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第4张]( "代餐奇亚籽水果酸奶！的做法步骤图 第4张")
小贴士
1. 蓝莓可以用猕猴桃草莓树莓各种想吃的水果代替！
2.可以加入坚果，但不可过量哦！
【步骤图】代餐奇亚籽水果酸奶！食谱大全和做法
烹调艺
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